1 op 1 Coaching met Elisa (4 sessies)

Beschrijving van de dienst

Heb jij behoefte aan persoonlijke begeleiding bij het behalen van je fysieke en mentale doelen? Tijdens mijn coaching traject kijken we vooral naar wat er allemaal wel mogelijk is, in plaats van het opleggen van restricties. De focus ligt niet op minder eten, maar op het creëren van een gezond metabolisme. Langdurig in een calorietekort zitten is namelijk voor niemand leuk of duurzaam, we werken dus toe naar blijvend resultaat. De sleutel zit hem in een voedzaam dieet en de juiste manier van trainen, en hier ga ik je bij helpen! Lekker eten, plezier in je training & ondertussen je fysieke doelen hoeft namelijk echt niet zo moeilijk te zijn :) Tijdens het traject kun je met al je vragen bij mij terecht en geef ik je de tools om je resultaten te behalen en behouden. Samen werken we aan het verbeteren van je relatie met voeding, afvallen, het opbouwen van spiermassa of gewoon het optimaliseren van jouw levensstijl! Wat houdt het programma in? – 1 gratis intake van 30 minuten, 4 vervolgconsulten van 45-60 minuten – Een document met een uitgebreid voedingsadvies – Een gepersonaliseerd beweging/trainingsplan – Guide met basis kennis en tips over bewuste voeding (boodschappenlijstje, handige snacks, macronutriënten) 1-op-1 Coaching van Elisabeth Schaafsma: – Toegepast Psycholoog - Voedingsdeskundige – American College of Sports Medicine certified (ACSM) – Gespecialiseerd in Health & Nutrition