Balansfoodies Guide
Wil jij stappen zetten naar een gezonde levensstijl maar vind je een persoonlijke coach te prijzig? We've got you! Met deze guide kun jij zelf aan de slag om je relatie met voeding te verbeteren, en de meest fitte en gelukkige versie van jezelf te worden.
In onze eerste guide nemen we jou mee in alle basis kennis die jij nodig hebt om je gezondheid een boost te geven. Deze guide helpt je om een gezonde levensstijl te vinden die bij jou past. Zo bevat het alle informatie die jij nodig hebt over voeding & trainen, maar besteden we ook aandacht aan in balans blijven en een gezonde mindset. Dit is volgens ons namelijk de key om een gezonde levensstijl ook daadwerkelijk vol te houden.
De guide bevat:
- Basis informatie over voeding & macronutrienten: Wat is gezonde voeding en waarom is elke macronutrient belangrijk?
- Tips bij het afvallen & aankomen in spiermassa.
- Een stappenplan om te beginnen met trainen of je trainingen te verbeteren.
- Handvatten om in balans te blijven & een gezonde mindset te behouden rondom beweging en voeding.
- 10 Voedzame & makkelijke recepten.
- Een basis boodschappenlijstje.
- Informatie over de invloed van slaap, herstel & rust. Tips om dit toe te passen in jouw levensstijl.
- De guide bevat 74 blz. met informatie.