Hoe kan ik jou helpen?

Als Toegepast Psycholoog en Personal Trainer met een specialisatie in Health and Nutrition, begrijp ik maar al te goed de uitdagingen waarmee we te maken krijgen bij het streven naar balans in een gezonde levensstijl. Ik heb zelf verschillende fases doorgemaakt, van een kilootje teveel naar obsessief calorieën tellen en uit het oog verliezen wat mijn lichaam echt nodig had. Dit heeft me geleerd dat je relatie met voeding en beweging, uiteindelijk altijd een gevolg is van je relatie met jezelf. En hoe meer je de controle rondom je voeding probeert te krijgen, hoe meer je de controle eigenlijk verliest. 

Herken jij je in eindeloos bezig zijn met sporten en voeding maar niet de progressie maken die jij hoopt? Heb jij de overtuiging dat je voor een fit lichaam nooit kunt borrelen of kunt genieten van etentjes buiten de deur? Of zit jij in een vicieuze cirkel van te weinig eten, een laag metabolisme, en voelt het onmogelijk om af te vallen? Hier kan ik je bij helpen!

In de jaren dat ik werkzaam ben als coach zijn dit de hoofdonderwerpen waar ik in gespecialeerd ben: 

• Het overwinnen van eetbuien 

• Het bouwen aan een hoger metabolisme 

• Vetverlies & het opbouwen van spiermassa

• Het verbeteren van je relatie met jezelf en voeding

Wil jij je relatie zowel voeding als je relatie met jezelf verbeteren? En ben jij het zat om continu bezig te zijn met je voeding zonder resultaten te zien? Mijn coaching is naast het behalen van fysieke doelen en het ontwikkelen van een gezond metabolisme, vooral gericht op het opbouwen van duurzame gewoontes. Het gaat erom dat je een levensstijl opbouwt die niet als 'volhouden' aanvoelt. We streven niet naar perfectie, maar naar een balans die bij jou past, zodat je de meest fitte en gelukkige versie van jezelf kunt zijn.

Het doel van het coaching traject is jou te voorzien van praktische tools om gezonde gewoonten op te bouwen die in jouw leven passen. Niet omdat het moet, maar omdat het goed voelt. We richten ons niet alleen op de buitenkant; de coaching is ook sterk gericht op jouw mentale gezondheid. Samen onderzoeken we de connectie tussen jouw relatie met voeding en jouw relatie met jezelf, en hoe deze elkaar beïnvloeden. Ik sta klaar om je te begeleiden naar een transformatie waarbij je niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal in balans bent. Als jij bereid bent stappen te zetten, is alles mogelijk!